Щоб почуватись щасливою людиною, не обов’язково заробляти мільйони, їздити на крутій машині чи відпочивати на Мальдівах. Запам’ятай, щастя починається з тебе самого: з того, які думки рояться у твоїй голові, і як ти сприймаєш світ.
Я хочу бути щасливим, ти хочеш… Кожен хоче досягнути цього таємничого стану блаженства.
Щастя пов’язує цілий всесвіт. Дії та мотиви кожної людини визначаються її прагненням до цього. Але те, що по-справжньому відрізняє щасливу людину від нещасливої, — свідомий вибір бути щасливою.
Щасливі люди засвоїли, що щастя починається з них самих. Зокрема, воно проростає з наших думок. Всього лиш кілька думок, і ви можете приєднатись до щасливих людей зі всього світу! Почніть із цих п’яти:
1. Це все також мине
Інколи через певні емоції і ситуації ми почуваємось зневіреними і пригніченими. Коли ноги підкошуються, і ми повільно падаємо (через розбите серце, ображене самолюбство або нерішучість), будь-якому життєвому виклику можна протистояти, пам’ятаючи просту фразу: “Це теж мине”.
Ця думка допомагає побачити світло в кінці тунелю. Живіть з цією мудрістю: життя — це постійний рух, усе мине.
2. Ти не самотній
Коли людина бореться із хворобою, переживає розлучення, смерть близької людини, горе поглинає її, і здається, ніби ніхто ніколи не почувався так погано, як вона. Але знаєш що? Майже кожна людина в той чи інший момент відчувала те ж саме.
Ти не самотній.
Емоції схожі на шторм: як би темно і неспокійно не було, хмари розвіються, і небо знову буде чистим.
3. У людей добрі наміри
Думати про інших людей лише найгірше — дуже легко. Я винен у цьому, але насправді мій розум — песимістичний і негативно налаштований. Намагайтесь думати про інших в позитивному світлі.
Припустіть, що у людей — добрі наміри. Оцініть і насолоджуйтесь своїми стосунками і любов’ю, яку ви даруєте і отримуєте від інших.
4. У кожної ситуації є хороша сторона
Зміна власних поглядів може зробити чудо з вашим настроєм та настроєм людей, які вас оточують. Скажімо, у вас запланована зустріч, і щоб дістатись в обране місце вам доведеться витратити цілий день. Замість того, щоб всю дорогу висловлювати своє незадоволення, оцініть “плюси” цієї ситуації.
Цей день може бути дуже вдалим для поїздки. Насолоджуйтесь свіжим повітрям і хорошою музикою.
В будь-якій ситуації можна знайти хорошу сторону.
Отож відшукайте її, і позбудьтесь негативних думок. Щастя завжди поруч. Тож очистіть небо від темних грозових хмар і заново відкрийте для себе яскраво-блакитне небо.
Тепер посміхніться. Все не так вже й погано.
5. Зупинись і зроби вдих
Прокручуйте цю фразу собі в голові протягом всього дня.
Зупинись і зроби вдих.Це нагадування нам просто необхідне. Зосередьтесь на одній справі, спробуйте наповнити кожен момент своєю увагою і присутністю. Без усвідомленого дихання ваше життя буде наповнене тривогою і сум’яттям.