5 кроків до прощення тих, хто так і не вибачився перед нами:
Залишайся при своїй правді. Ти і тільки ти знаєш, через що тобі довелося пройти. Тобі не потрібна їхня інтерпретація подій та їх схвалення.
Не кажи “це – окей”, коли це зовсім не окей. Не кажи «проїхали», «гаразд, забули» та інші фрази, що знецінюють. Дозволь собі відчувати біль, який вони завдали. Їхнє небажання вибачатися чи нездатність до вибачень не означають, що це було «окей». Вирішувати тобі, не їм.
Не тримай двері відчиненими для тих, хто постійно ранить тебе. Вони несуть відповідальність за свої слова та вчинки. А ти несеш відповідальність за свої особисті межі.
Не дозволяй їм переконати тебе, що все тільки в твоїй голові, що ти надто чутлива людина, що з тобою щось не те. Якщо це поранило, то поранило. Тобі не здалося. Ті, кому ми по-справжньому дорогі, ніколи не будуть соромити нас за емоції та переживання.
Зрозумій, що твоє прощення не залежить від їхніх вибачень. Прощення означає, що їхні дії більше не мають влади над тобою. Це означає, що ти і ті люди перебуваєте на різних рівнях зрілості та усвідомленості.
Можливість бачити та розуміти це робить нас вільними.