Регулярний домашній медогляд допомагає виявити і запобігти небезпечні захворювання. Наприклад, 70% випадків раку молочної залози виявляються пацієнтами самостійно в результаті самообстеження. Але якщо про обстеження грудей знає практично кожна дівчина, то за станом очей, мови або шкіри стежать далеко не всі. У цій статті ми розповімо, на що точно варто звернути увагу, щоб залишатися здоровим.
Ми зібрали 7 змін в організмі, які свідчать про проблеми зі здоров’ям.
1. Скачки ваги
За вагою потрібно стежити не для того, щоб дізнатися, скільки кілограмів «пощастило» наїстися за вихідні. Різке зниження маси тіла не завжди свідчить про те, що ви правильно харчувалися, а несподівані +5 кг зовсім не обов’язково є наслідками поїдання тортиків і бутербродів з ковбасою. Причини різкого стрибка ваги можуть бути різними.
Порушення функцій щитовидної залози. Якщо щитовидка виробляє занадто багато або занадто мало гормонів, відбуваються скачки ваги. Зверніться до ендокринолога, здайте аналіз на рівень тиреотропного гормону. У деяких випадках лікар може призначити і біопсію щитовидної залози.
Недосипання. Стривожений організм сприймає недосип як стрес і починає відкладати жир «про запас». Виробіть режим дня і спіть не менше 8 годин на добу.
Гормональний дисбаланс, особливо перед менструацією. Найчастіше перед менструацією збільшуються груди і живіт. Відвідайте гінеколога, здайте аналізи на гормони і ні в якому разі не труїте себе сечогінними пігулками.
2. Набряки
Якщо до вечора у вас з’являється пара зайвих кілограмів, набрякають гомілки і насилу знімаються кільця, а улюблені туфлі несподівано стають малі, то, швидше за все, у вас набряклість, і це не просто естетична проблема. Причини набряків бувають різні.
Проблеми з нирками. Ранкові набряки, мішки під очима і набрякле обличчя можуть свідчити про проблеми з нирками. Ні в якому разі не пийте сечогінні чаї та таблетки. Зверніться з проблемою до уролога, сходіть на УЗД органів мочевиводітельной системи.
Високий тиск або проблеми з серцем. Серцеві набряки зазвичай двосторонні і проявляються в першу чергу на ногах. Ведіть щоденник тиску, відстежуйте його різкі підвищення. Сходіть на прийом до кардіолога і обстежте серце.
Варикозне розширення вен. Якщо у вас набрякає тільки одна нога або ви помічаєте стирчать вени, то, швидше за все, набряклість пов’язана з варикозом. Відвідайте флеболога, сходіть на УЗД вен. Воно дозволить виявити погану роботу венозних клапанів.
3. Поява синців
Якщо синяки з’являються на тілі із завидною постійністю, а ви ніде не вдарялися, то це говорить про порушення в роботі організму. Причини появи синців досить різноманітні – від нестачі вітамінів до захворювань крові.
Брак вітаміну С. цинги зараз ніхто не хворіє, але все ж недостатня кількість вітаміну С в організмі призводить до проблем з обміном речовин і появи синців. Урізноманітніть своє харчування, включіть в раціон продукти, що містять вітамін С. Зверніться до терапевта, здайте аналізи на вміст в організмі вітамінів і макроелементів.
Васкуліти. Це група захворювань, при яких стінки судин запалюються і руйнуються. Відвідайте терапевта, здайте загальний аналіз крові, проведіть імунологічні дослідження і відвідайте флеболога.
Патології тромбоцитів. Тромбоцити – це клітини, відповідальні за згортання крові. Зменшення утворення тромбоцитів і їх швидкий розпад призводять до появи синців. Запишіться на прийом до дерматолога або флебологу, здайте загальний аналіз крові, комплексний аналіз показників згортання крові і щипковий пробу.
4. Стан мови
Колір мови, наявність нальоту є індикаторами різних захворювань. Якщо наліт тонкий і немає ніяких проблем з роботою внутрішніх органів, то турбуватися нема про що: такий наліт присутній навіть у здорових людей. Інша справа, якщо мова сильно обкладений нальотом.
Проблеми з шлунково-кишкового тракту. Про це свідчить товстий білий наліт, який може тріснути в прикореневій зоні. Якщо язик обкладений, а ви іноді відчуваєте болю в області шлунка, то краще відвідати гастроентеролога.
Проблеми з печінкою і жовчним міхуром. При таких проблемах наліт на мові рясний і жовтий, а в роті може бути гіркий присмак. Зверніться до гастроентеролога або гепатолога для з’ясування конкретної причини появи нальоту.
Хвороби кишечника. Сіро-жовтий наліт з’являється при хронічних захворюваннях кишечника або при зневодненні організму. Як і в попередніх випадках, слід записатися на прийом до гастроентеролога.
5. Білки очей
Колір білків очей може багато чого розповісти про ваше здоров’я. Нормальний колір білків – білий, а ось жовті або червоні очі – ознака патології.
Проблеми з печінкою. Білки очей можуть пожовтіти при хворобах і різних ураженнях печінки. Відвідайте терапевта або гепатолога, здайте загальний аналіз крові.
Захворювання очей.
6. Нігті
Зміна кольору і стану нігтів – це не тільки естетична проблема. Нігті відображають стан здоров’я людини. Нормальні нігтьові пластини – гладкі, рівні, злегка опуклі і однорідного кольору. Причин деформації нігтів може бути кілька.
Грибкові ураження, або оніхомікоз. У товщі нігтя з’являються жовті, коричневі, чорні плями і смуги, ніготь може почати кришитися. Запишіться на прийом до лікаря-дерматолога: він виявить тип грибка і призначить правильне лікування.
Дефіцит вітамінів. Брак вітамінів D, В1, дефіцит кальцію або залізодефіцитна анемія деформують нігті. Зверніться до терапевта і здайте аналізи на вміст вітамінів.
Ревматизм. Білі плями на нігтях, розшарування нігтьової пластини і невеликі вмятинки можуть бути ознаками ревматизму. Для початку зверніться до дерматолога або Подолог для виявлення причини деформації, після чого вас направлять до невролога або ревматолога.
7. Десни
Якщо здорові рожеві ясна несподівано почервоніли і опухли, то це тривожний дзвіночок. Слабкі і хворі ясна – ознака захворювань порожнини рота. Залежно від розташування припухлості та почервоніння можна виявити те чи інше захворювання.
Гінгівіт. Слизова оболонка запалюється точково, навколо конкретного зуба. Ясна кровоточать, виникають хворобливі реакції на гарячу або холодну їжу. Відвідайте стоматолога-терапевта або пародонтолога для призначення правильного лікування.
Пародонтит. Десна відсувається від зуба і утворюється «кишеню», куди потрапляють залишки їжі, через що виникають набряки і запалення. Як і в першому випадку, зверніться до стоматолога-терапевта або пародонтологу.
Пародонтоз. При пародонтозі ясна повільно руйнуються: оголюються шийки зубів, збільшуються щілини, одна ясна поступово піднімається над іншою. Зверніться до стоматолога-терапевта або пародонтологу для призначення адекватного лікування.