Ми часто бачимо старих людей з незламними колінами і настільки звикли до такої картини, що зазвичай вважаємо її закономірною. А саму хворобу – артрит – навіть досвідчені лікарі трактують як вікову. «Бабусю, ви що ж – хочете у свої 75 бігати, як у молодості?» – чи то пожартував, чи то в такій формі визнав своє професійне безсилля лікар у розмові з моєю знайомою. А ось китайський лікар такий жарт нізащо б собі не дозволив. Не тільки тому, що не смішно і сумнівно з моральної точки зору (завдання лікаря – лікувати, а не фіксувати марність лікування), але насамперед тому, що в китайській медицині артрит цілком виліковний .
Артрити та артрози: причини та лікування
Люди типу Вітер, зазвичай худі і трохи сутулі, під час руху нерідко хрумтять суглобами. Вічно мерзлі, вони люблять погрітися на сонечку. Для них збереження режиму тепла в організмі – незаперечний закон. Не мають великої витривалості, зате вони швидкі реакції. Травлення у них слабке, часто страждають невралгіями, болями в кістках і суглобах, радикулітами, мають схильність до судом, запорів, взимку застуджуються. З хронічних хвороб часто бувають виразка, перепади тиску, у старості – хвороба Паркінсона. Однак, незважаючи на загальну болючість, така людина до глибокої старості може не наражатися на хвороби, що призводять до смерті. Всупереч російському прислів’ю «поки товстий усохне, худий здохне», якраз худий вельми живучий.
Людина типу Вітер найбільше схильна до хвороб суглобів, зокрема артритів.
Артрит, вважають у Тибеті, має вірусну природу – грибкову чи сечостатеву. Інфекцію зазвичай лікують за допомогою антибіотиків. І це вірно.
Коли ж вірусне вогнище пригнічене, потрібно працювати власне із суглобами, щоб ліквідувати загрозу інвалідності пацієнта. Головне при цьому – не допускати переохолодження організму та застуд, одягатися по сезону, тримати ноги у теплі та берегти поперек.
Таким хворим неприпустимо пити холодний кефір або нарізати салат із овочів, щойно вийнятих з холодильника. Будь-яку їжу хворий на артрит повинен вживати тільки в теплому вигляді. Навіть просто сирі овочі та фрукти можуть призводити до загострення захворювання. Нехай овочі полежать на столі щонайменше дві години, лише після цього вони будуть придатні для салату. Замість звичного яблука чи апельсина у сирому вигляді хворим доведеться звикати до вареного компоту.
Важливо! Артрит змушує організм до внутрішнього прогрівання, ось чому доведеться звикати до спецій, що розігрівають, додавати до других страв цибулю і часник, а чай пити з щіпкою меленого імбиру.
Абсолютно неприпустимо часто пропоноване всім загартовування. При поділі людей за конституційною тибетською ознакою обережне загартовування придатне лише для «вічно розігрітої» людини типу Жовч. Слиз і Вітер холоду не люблять, а вже у Вітра від нього просто посилюються наявні хвороби. Якщо болять суглоби, після кількох процедур загартовування слід чекати на загострення хвороби. Охолодження, на яку частину організму воно не доводилося, насамперед б’є по суглобах.
Перші прояви артрозу починаються у віці 40-50 років. Основна причина розвитку хвороби – невідповідність між механічним навантаженням, що падає на суглобову поверхню хряща, та його можливістю чинити опір цьому навантаженню. Подібна ситуація створюється при важкій фізичній роботі з часто повторюваними стереотипними рухами, що навантажують одні і ті ж суглоби: артроз плеча у коваля, променево-зап’ясткового суглоба у маляра, суглобів хребта у вантажника, при надмірних заняттях спортом: артроз ожирінні.
Інша група чинників, які ведуть перевантаженню хряща, – порушення нормальної зміни суглобових поверхонь здорового хряща. Тоді відбувається нерівномірний розподіл навантаження на всій поверхні хряща, причому основне навантаження падає на невелику площу. Тут хрящ швидко руйнується.
При артрозі відбувається ураження найбільш навантажених суглобів нижніх кінцівок – кульшового та колінного. На верхніх кінцівках найчастіше уражаються суглоби пальців.
Початок хвороби непомітний. Перші симптоми невиразні. Хворий часто не може визначити давність свого захворювання. Непомітно з’являються хрускіт у суглобах при русі та невеликі періодичні болі після значного фізичного навантаження, що швидко проходять у спокої. Поступово інтенсивність болю збільшується, вони відзначаються після будь-якого навантаження, стають тривалішими, іноді дошкуляють ночами.
При артрозах болю виникають, коли навантажують хворий суглоб, ходять, наступають на ногу, і зазвичай не спокоїться. Болі тупі і найінтенсивніші вечорами, після денного навантаження. При подальшому розвитку хвороби поряд із посиленням болю може виникнути обмеження рухів у ураженому суглобі. Поступово виникає та прогресує деформація суглоба.
Вчені затверджують. Немаловажний фактор у лікуванні артрозу – розвантаження ураженого суглоба. Хворому забороняються тривала ходьба і особливо тривале стояння на ногах (статична навантаження переноситься хрящем гірше, ніж динамічна), носіння тяжкості, часті підйоми та спуски сходами. Лікар разом із хворим повинен виробити дозоване навантаження. Ходьбу слід чергувати із п’яти-десятихвилинним відпочинком.
Хворому на артроз шкідливі стереотипні рухи, що часто повторюються, або тривало фіксовані пози — вони ведуть до навантаження на одні і ті ж суглоби. Повторювані рухи рекомендується перемежувати з відпочинком. У деяких випадках доводиться радити хворому змінити професію з огляду на необхідність уникати надмірного навантаження. Велике значення має також зниження ваги тіла хворого, тому що ожиріння веде не тільки до підвищеного навантаження, а й до ослаблення м’язів та зв’язок внаслідок зниженого фізичного навантаження цих хворих.
Надзвичайно важливо, щоб хворий при настанні поліпшення та відсутності болю не розширював режим рухливості: збільшення навантаження на суглоб неминуче спричинить погіршення та прогресування хвороби.
Увага! Для зняття болю доцільні фізіотерапевтичні процедури, акупунктура .
Велике значення у лікуванні остеоартрозу мають методи, спрямовані на зміцнення м’язів, покращення функції уражених суглобів та загальної рухливості хворих. Необхідність зміцнення при артрозі обумовлена тим, що хворий зазвичай щадить хворобливий суглоб, через що послаблюється тонус м’язів. До методів зміцнення м’язів відноситься, перш за все, систематична лікувальна гімнастика .
Правила лікувальної гімнастики при артрозах:
• рухи не повинні бути надто інтенсивними, болючими, що травмують уражений суглоб; обсяг рухів збільшувати дуже обережно, поступово; інтенсивні енергійні рухи (через біль) протипоказані;
• лікувальна гімнастика повинна проводитись у полегшеному для суглоба положенні хворого – лежачи та сидячи, доцільно проводити її у басейні.
Рекомендується масаж, що зміцнює еластичність тканин, що покращує венозний кровообіг, розслаблює м’язовий спазм, що знижує підвищену нервову збудливість хворих.
Зі сказаного очевидно, що більше за інших берегтися захворювань суглобів доводиться Вітру. Коли артрит стає для нього з потенційної загрози жорстокою реальністю, треба починати з налагодження правильного харчування. Люди типу Вітер, не змовляючись, сходяться на тому, що люблять пити чай, що обпалює горлянку, супи і бульйони вони їдять щойно з плити або з мікрохвильової печі. І вони інтуїтивно роблять правильно. Більше того, краще, якщо звичним бульйоном стане бараня — він довше і якісніше зберігає гарячий стан. З шести визнаних медициною Тибету смаків рекомендуються кислий, солоний і солодкий.
Важливо! Ось від чого доведеться відмовитися, так це від збуджуючої їжі гіркого смаку і від шкідливої звички – на жаль, часто властивої Вітру – перекушувати на бігу та всухом’ятку, від смаженої їжі та від голодування, здатного викликати нервовий зрив.
На столі у Вітру часто повинні з’являтися баранина та конина, м’ясо індички, сирі цибуля та часник, черемша, гострий перець, соус чилі, аджика. Краще розлучитися зі звичкою вгамовувати спрагу газуванням та іншими холодними напоями, особливо солодкими. У літню спеку доведеться, подібно до мешканців Середньої Азії, освоювати зелений чай. Якщо захочеться солоденького, допустимо додати в ранкову кашу мед, курагу, чорнослив або сушені фініки, а можна чогось гостренького. Якщо решті з дитинства твердять не наїдатися на ніч, то для Вітру може бути зроблено виняток – адже він не схильний до набору зайвої ваги. З тієї ж причини люди цього можуть без наслідків порушувати принцип роздільного харчування. Пити їм краще перед їжею – підвищується апетит.
Якщо людина замислюється про своє здоров’я до настання закономірних хвороб, вона може зайнятися профілактикою артриту. Але якщо хвороба вже виявилася, саме правильно організоване харчування допоможе її подолати.
При лікуванні правильне харчування первинне, а компреси, що зігрівають, на хворі суглоби вторинні, хоча без них, звичайно, не обійтися. Їх краще робити на оливковій, кукурудзяній, кунжутній або кокосовій олії.
Глибоке прогрівання суглобів досягається за допомогою мазі, приготовленої зі склянки однієї з названих вище олій, 50 г березових бруньок (замість них можна взяти кропиву, низку, корінь барбарису, шабельник), 50 г натертого кореня імбиру, щіпки чорного або червоного перцю, одного зуба тертого часнику та 20–25 г солі. Інгредієнти змішують і кип’ятять кілька хвилин . Отриманою маззю, підігрітою до температури тіла, натирають хворі на суглоби. Ефект посилиться, якщо компрес супроводжується прогріванням полиновими сигарами, їх можна тримати кілька хвилин на відстані одного сантиметра від суглоба. Завершивши процедуру, кожен суглоб обмотують вовняною тканиною.
Розтирання суглобів буде ефективнішим, якщо його супроводжує масаж, що підсилює приплив крові. Такий масаж слід проводити не у вигляді тертя, але у вигляді легкого обдавлювання пальцями колінної чашки та кісточки.
Вчені затверджують. Компрес також можна зробити, змішавши в пляшці навпіл шкаралупу кедрових горіхів з горілкою, настояти в темному місці десять днів, струшуючи через день. Та ж настойка придатна для розтирання хворих на суглоби.
Попереднє покоління батьків часто застосовували для розтирання камфорне масло. Воно, як і всі настоянки на камфарі, дуже гарні як для нічних компресів, так і для натирання суглобів. Наколінники та налокітники, приблизно такі, якими користуються для гри в хокей та катання на роликах, бажано одягати на ніч, попередньо злегка зволоживши камфорним маслом.
Суглоби добре прогріваються морською галькою або гравієм, що довго зберігають тепло, розігрітими до 50 градусів . Їх прикладають до хворих місць через тонку вовняну ганчірку і зверху суглоб обмотують вовняною тканиною.
Сильнодіючий засіб для внутрішнього прийому та змащування суглобів – мурашиний спирт . П’ють його раз на день за півгодини до їжі по півчайної ложки, відразу ж запиваючи водою. Також мурашиним спиртом змащують суглоби перед сном і відразу припікають полинною сигарою протягом декількох хвилин.
Простий і ефективний старий спосіб Тибету приготування мурашиного спирту. У посудину з вузьким шийкою (у сучасному варіанті це звичайна пляшка) опускають нитку з прив’язаним на кінці шматочком сала, верхній кінець нитки примотаний до палички, що лежить поперек пляшкового шийки. Пляшку встановлюють поруч із лісовим мурашником – при цьому не треба деформувати мурашник, краще взагалі його не торкатися. Через добу більша частина пляшки виявиться заповненою мурахами: прагнучи сала, вони сповзатимуть по нитці, а вибратися назад не зможуть. Зазвичай їх набивається від двох третин до трьох чвертей пляшки. Незаповнену частину доливають спиртом, закривають і залишають у темному місці на тиждень, іноді збовтуючи настоянку.
Якщо артрит, про який досі йшлося, — захворювання вірусне, то схожий на нього за багатьма ознаками артроз — хронічне, пов’язане з порушенням обміну речовин і викликається накопиченням в організмі жару у Жовчі або холоду у Вітру та Слизу. Артрози, на відміну від артритів, марно лікувати лише за допомогою компресів – не вдасться ліквідувати лише слідство, не впливаючи на причину. А вона – у неправильному способі життя, без корекції якого успіх неможливий .