Дієтологи рекомендують нам займатися спортом принаймні 30 хвилин на день і харчуватися здорово, уникати оброблених продуктів і харчуватися якомога природніше. Крім цих речей, є кілька дуже простих рішень, які можуть допомогти нам позбутися зайвих кілограмів без особливих зусиль.
Ось простий трюк, який допоможе вам скинути 10 кілограмів всього за 30 днів без суворої дієти.
Напій на основі лимона вживають натщесерце. Окрім втрати ваги, це також допомагає усунути бактерії та паразитів, детоксикацію та забезпечує енергією на цілий день.
Для приготування цього напою потрібно 5 лимонів і 2 л води. Лимони добре вимийте, розріжте навпіл і покладіть у воду разом із шкіркою. Закип’ятіть воду і вимкніть вогонь, коли вона закипить. Накрийте кришкою і дайте настоятися до охолодження, після чого зберігайте в холодильнику.
Протягом 30 днів щоранку вживайте по 500 мл цього засобу і нічого більше не вживайте протягом 2 годин. Рідини із зазначених кількостей вистачає на 4 дні.
Ось 15 причин, чому ми пропонуємо вам додати лимонну воду вранці до свого розпорядку дня:
1) Як багате джерело вітаміну С, лимонний сік захищає організм від дефіциту імунної системи.
2) Вживання лимонного соку з теплою водою щоранку допомагає підтримувати рН-баланс організму.
3) Завдяки сильним антибактеріальним властивостям лимонний сік допомагає боротися з інфекціями.
4) Діє як детоксикаційний засіб.
5) Допомагає підтримувати здоров’я травлення.
6) Окрім вітаміну С, лимони також є багатим джерелом калію, кальцію, фосфору, магнію тощо.
7) Допомагає боротися із застудою.
8) Лимонна вода також є популярним засобом для вирішення багатьох проблем зі шкірою, від прищів, висипань, зморшок до темних плям.
9) Лимонний сік з теплою водою допомагає швидко схуднути, оскільки він сприяє травленню та прискорює метаболізм.
10) Лимонний сік також дуже ефективний для очищення печінки, оскільки він допомагає печінці виводити токсини.
11) Протизапальні властивості лимона допомагають боротися з інфекціями дихальних шляхів, болем у горлі та запаленням мигдаликів.
12) Лимонний сік з теплою водою допомагає підтримувати організм гідратованим, оскільки забезпечує необхідні електроліти.
13) Вживання лимонного соку з теплою водою також допомагає зменшити біль у суглобах і м’язах.
14) Лимонний сік з теплою водою також корисний для здоров’я зубів, оскільки він знімає зубний біль і запобігає гінгівіту.
15) Лимонний сік з теплою водою сприяє травленню і таким чином допомагає регулювати природне випорожнення.